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Le insalate bruciagrassi .

Le insalate bruciagrassi .
Il piatto più sano ed efficace per perdere peso . Consumare pasti a base di insalate può essere un ottimo sistema per perdere peso . Un'insalata preparata con i giusti ingredienti costituisce un piatto unico , fresco e completo , che non solo permette di dimagrire ma è anche un rimedio efficace per eliminare i gonfiori e ritenzione idrica . Quando parliamo di insalate , in questo caso , intendiamo dei piatti unici a base di verdure , ma non solo . Per un pasto ricco e completo , ma anche dimagrante , si possono usare ortaggi , frutta , semi , frutta secca , spezie , erbe aromatiche...
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Alla scoperta dei semi di senape

Alla scoperta dei semi di senape
    I semi di senape di per se non hanno alcun aroma o sapore , ma quando il rivestimento esterno del seme viene spezzato e l'interno viene a contatta con l'acqua , un enzima detto mirosinasi entra in azione attivando il processo che produce il sapore caratteristico delle senapi e delle mostarde .   I ricercatori hanno evidenziato numerosi ambiti in cui i semi di senape possono proteggere la salute ... per..malattie cardiovascolari .....Prediabete ....salute celebrale ........Broncopneumopatia cronica ostruttiva....e naturalmente anticancro...... Alcuni ricerca...
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Avete mai assaggiato la Quinoa ?

Avete mai assaggiato la Quinoa ?
Pianta di Quinoa Gli Inca credevano che fosse la madre di tutti i cereali . Gli effetti della quinoa sono molto importanti per il nostro organismo ...... Pur non essendo un cereale si presenta come tale presentando molte caratteristiche tipiche dei cereali . E' priva di glutine e può essere un alimento adatto a chi soffre di intolleranze alimentari quali la celiachia . Le sue caratteristiche principali sono presenza di vitamine del gruppo E elle virtù antiossidanti un contenuto alto e viro di sali minerali  ( zinco - ferro - magnesio -fosforo ) Volete delle ricette : ...
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Cacao . Che bontà !

Cacao .  Che bontà !
      Lo sapevate il cacao sinonimo di dolcezza e di decadenza culinaria .....ha effetti anche salutari . Le arterie adorano il cacao . Proprio così .....l'elevato contenuto di flavanoli del cacao protegge le cellule epiteliali che rivestono la parete interna delle arterie . Decine di studi dimostrano che individui che consumano cacao sono più in forma dal punto di vista cardiovascolare rispetto a quanti mon ne fanno uso . Ma non solo ......riduce il colesterolo .....abbassa la pressione ....migliora la circolazione....e non solo ci sono altri molteplici ben...
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L’alimentazione …un dono meraviglioso !

L’alimentazione …un dono meraviglioso !
  Oggi parliamo di un dono meraviglioso che abbiamo ricevuto ; ossia essere felici mangiando ! La scienza della nutrizione documenta l'esistenza di composti contenuti negli alimenti che hanno effetti benefici sulla psiche .......solo vedendoli ci viene un certo appetito . E pensate al profumo e non solo .....il sapore ..... Danno un senso di benessere e un effetto positivo sull'umore.... Attenzione però agli eccessi ..... o al cibo di scarsa qualità.......meglio il biologico....o a km zero , se poi avete un contadino o un amico che vi può procurare  quello che raccoglie dalla ...
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Zucca . Un aiuto per la prostata .

Zucca . Un aiuto per la prostata .
  Alla scoperta della zucca Quando togliete la polpa di una zucca , non gettate via i semi : sono un gran dono per la vostra salute ! I semi di zucca sono ricchi di antiossidanti che proteggono le cellule , di magnesio che calma i nervi , di ferro che nutre il sangue , di proteine che irrobustiscono i muscoli , di zinco che rinforza il sistema immunitario e di acidi polinsaturi che sostengono il cuore . Sono altresì ricchi di fitosteroli, ossia di composti di natura vegetale particolarmente indicati per la prostata . Può essere utile per prevenire o curare ............. Anemia...
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