Month: luglio 2016

Noci : proteggono cuore e cervello .

Noci :  proteggono cuore e cervello .
Si pensa normalmente che la frutta secca sia assolutamente da evitare per chi vuol dimagrire , perchè ipercalorica . Ma non è esattamente così !   Anzi secondo numerosi studi , mangiare noci , nocciole , o mandorle aiuta a mantenere il peso forma e predispone al dimagrimento . Certo con moderazione !   Oggi parliamo delle noci ....... contengono grassi vegetali , tra cui l'acido alfa linolenico , che fa parte dei ben noti Omega 3 , sostanze benefiche e antiossidanti . Non mancano tuttavia le proteine , anch'esse presenti in discreta quantità . Inoltre nei gher...
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